Išijas ili piriformis sindrom, koji problem imate?

Poslednjih godina je sve veći broj klijenata sa išijasom – ili bar klijenata koji misle da imaju išijas. Za neke od njih se čini da je problem piriformis sindrom, sa simptomima vrlo sličnim išijasu.

Uprkos simptomima koji su slični uzrok je različit.

 

Išijas Bowen tehnika

Bowen terapija

Bowen tehnika može pomći kod olakšanja bola u oba slučaja …

Koja je razlika?

Išijas

Nervus ischiadicus je najduži nerv u telu, počinje u predelu kičme na donjem lumbalnom području (L4, L5, S1, S2, S3), prolazi kroz zadnjicu i niz nogu sa zadnje strane, sve do prstiju stopala.

 

Išijas-nerv

Nervus ischiadicus

Išijas je naziv za bol koji počinje u leđima i širi se duž natkolenice, (zadnja ili spoljašnja loža) ispod kolena u list ili/i u stopalo, a prisutni su i trnjenje, slabost u mišićima ili nedostatak bilo kakvog osećaja u nekom delu noge.

Iritaciju  nerva uzrokuju problemi na lumbalnoj kičmi:

  • Degenerativna bolest diska
  • Pogrešan pokret
  • Podizanja tereta iz nezgodnog položaja tela
  • Diskus hernija

 

Išijas, prostiranje

Bol kod išijasa

Bol je jak, konstantan, u vidu pečenja, može uzrokovati trnce, utrnulost ili slabost mišića u zahvaćenoj nozi zbog kompresije živca. Najčešće se oseća samo u jednoj nozi. Bol je često gora posle dužeg stajanja, sedenja, naprezanja, kijanja, kašljanja… bol može otežati ustajanje ili hodanje.

Može se javiti u trudnoći, ako je položaj bebe u materici takav da pritiska nerv.

 

Šta je piriformis sindrom?

Piriformis (kruškasti mišić), je mišić koji se proteže od sakruma do vrha butne kosti (vidi sliku) i ima funkciju spoljašnje rotacije noge.

 

Išijas piriformis mišić

Piriformis – mišić

Piriformis sindrom se odnosi na iritaciju Nervus ischiadicusa koji prolazi neposredno iza mišića, a kod nekih osoba kroz sam mišić (te osobe su posebno sklone za pojavu ovog sindroma).

Grčenjem mišić vrši pritisak na nerv, a bol se pojačava i širi pritiskom na triger tačke (na slici obeležene sa X). Bolovi se pogoršavaju usled dugotrajnog sedenja.

 

Išijas piriformis tačke bola

Bol kod piriformis sindroma

Na pojavu piriformis sindroma mogu da utiču:

  • Dugotrajno hodanje, skakanje i trčanje
  • Nervus ischiadicus koji prolazi kroz  piriformis (genetska predispozicija)
  • Nefleksibilnost ili atrofija mišića

Simptomi piriformis sindroma mogu biti: napetost u predelu piriformisa, bol u zadnjici koji zrači duž zadnje lože, smanjen obim pokreta zgloba kuka – posebno prilikom unutrašnje rotacije kuka.

 

Išijas ili piriformis sindrom šta uzrokuje vašu bol?

Najsigurniji ćete biti ako vas pregleda lekar, ali neke testove možete uraditi i sami.

Proverite da li je u pitanju išijas?

 

Išijas test

Test za išijas

Sedite na stolicu, podignite nogu, sa ispruženim kolenom tako da bude paralelna sa podom, stopalo zategnite, glavu savijte napred…

Ukoliko osećate da se bol pojačava najverovatnije je u pitanju išijas.

 

Proverite, da li je u pitanju piriformis sindrom?

Išijas-piriformis provera

Provera za piriformis sindrom

Lezite ili sedite na stolicu, podignite nogu, obuhvatite koleno rukama, a potom povucite koleno prema suprotnom ramenu.

Ako se bol pojačava najverovatnije je u pitanju piriformis.

 

Bowen tehnika može pomoći

 

Bowen tehnika je nežan oblik rada na telu pri čemu suptilnim pokretima na mišićima, tetivama, ligamentima ili nervima, šaljemo poruku nervnom sistemu – što stimuliše telo da započne proces samoisceljenja.

 

Bowen terapeut, balansiranjem tela, pogotovo u lumbalnoj i sakralnoj regiji olakšava bol klijentima, bilo da imaju išijas ili piriformis sindrom.

Ponekad oporavak može biti iznenađujuće brz.

 

Išijas Bowtech