Digitalni detoks je put ka svesnoj upotrebi tehnologije. Da biste preuzeli ulogu svesnog pilota, morate razumeti dopaminsku zamku i biologiju stresa. Resetovanje pažnje počinje postavljanjem granica i izlaskom iz autopilota.
Pisanje kao terapija: Pomoć da se oslobodite stresa i traume
Pisanje transformiše unutrašnji haos u smislen narativ. Kretanjem stazama od slobodnog pisanja do narativne terapije – oslobađate bolne emocije, reevaluirate traume i pronalazite put ka isceljenju i samospoznaji.
Nesvesna uverenja: Nevidljivi lanci koji oblikuju našu stvarnost
Nesvesna uverenja iz detinjstva oblikuju našu stvarnost. Prepoznavanjem, postavljanjem granica,, propitivanjem i neutralnim posmatranjem, možemo prekinuti ponavljanje istih grešaka i preuzeti kontrolu nad svojim životom.
Život bez trke: put ka svesnijem i ispunjenijem životu
Život bez trke nije utopija, već svesna odluka. Vaša potraga za mirom i ispunjenošću počinje onog trenutka kada prestanete da bežite od sebe.
FOMO: Strah od propuštanja i kako pronaći radost u sadašnjosti
Strah od propuštanja (FOMO) zarobljava nas u stalnoj potrazi za neuhvatljivim. Ključ je u svesnosti i pronalasku radosti u sadašnjosti, poznatoj kao JOMO, kako bismo zaista živeli svoj život.
Sagorevanje (Burnout): Zamka u koju se upada neprimetno
Sagorevanje je tiha zamka savremenog života. Prepoznajte simptome hronične iscrpljenosti, naučite da se odmorite i postavite granice. Put ka oporavku je povratak sebi i pronalaženje smisla.
Uticaj čovečanstva na planetu Zemlju menja lice Našeg Doma
Ljudsko delovanje stvara značajan negativan uticaj na Zemlju, naš dom. Ipak, imamo moć da izmenimo taj put, svesno preuzmemo odgovornost i opredelimo se za brigu i obnovu planete, umesto njenog iscrpljivanja.
Ponovno Povezivanje s Prirodom: Put Ka Skladu i Miru
Izgubili smo vezu sa prirodom, ali ovaj tekst vas podseća da je ponovno povezivanje s prirodom naš put ka unutrašnjem miru. Kroz razumevanje njenih ritmova, učimo kako da se obnovimo i pronađemo izgubljeni sklad.
Iskra povratak: Priča se nastavlja…
Kao što je to često slučaj u životu, postoje periodi namernog povlačenja. Vreme kada se fokus prebacuje sa spoljnog na unutrašnji svet.
Šetajte, hodajte da bi maksimalno iskoristili svoj Bowen tretman
Šetajte, hodajte da bi maksimalno iskoristili svoj Bowen tretman Svakodnevna lagana šetnja jedna je od ključnih preporuka koje Bowen terapeuti daju nakon tretmana. Stoga se preporučuje hodanje 20-30 minuta dnevno nakon Bowen terapije kako bi se eliminisali toksini iz tela. Bowen tretman stimuliše otpuštanje toksina iz ćelija u limfni sistem. Za razliku od cirkulatornog sistema […]