Pet tibetanaca, praksa za zdravlje i vitalnost… Šta su pet tibetanaca? Pet tibetanaca ili pet obreda podmlađivanja, su vežbe za koje se veruje da potiču sa Tibeta, a stare su više od 2500 godina. One stimulišu protok energije kroz sve čakre i daju život ćelijama, organima i žlezdama. Ovoj seriji pokreta (koja je poznata i […]
Makko Ho vežbe istezanja, nesmetan protok energije kroz meridijane
Makko Ho vežbe istezanja potiču iz Japana. Vežbe se sastoje se od šest istezanja koja su namenjena otvaranju 12 glavnih meridijana (energetskih puteva u telu), njihovom pročišćavanju, jačanju, a time i poboljšanju rada organa. Svaki meridijan je povezan sa određenim parom organa u telu, emocijama, elementima i bojama. (Vidi sliku). Praktikovanje Makko ho vežbi […]
Stres – kako ga prepoznati i prevazići: Od neprijatelja do saveznika
Stres je prirodni alarm koji nas pokreće. Prepoznajte njegove signale i unutrašnje/spoljašnje izvore. Ključ je u prihvatanju i upravljanju: svesno dišite, steknite zdrave navike i pronađite balans. Pretvorite stres iz neprijatelja u saveznika za mirniji, ispunjen život.