Drhtanje ruku Sedite u društvu i večerate, podižete čašu da nazdravite i primećujete da vam se ruka trese. U prvom trenutku na to ne obraćate pažnju, jer je u pitanju samo slučajnost. Još uvek u dobrom raspoloženju, prinosite hranu ustima, ruka vam ponovo zadrhti, sada ste već uplašeni i svi su to primetili. Šta […]
Stres – kako ga prepoznati i prevazići: Od neprijatelja do saveznika
Stres je prirodni alarm koji nas pokreće. Prepoznajte njegove signale i unutrašnje/spoljašnje izvore. Ključ je u prihvatanju i upravljanju: svesno dišite, steknite zdrave navike i pronađite balans. Pretvorite stres iz neprijatelja u saveznika za mirniji, ispunjen život.