Nesanica – da li ste i koliko dobro sinoć spavali?
Nesanica je kažu, bolest prebrzog života.
Tokom evolucije, budući da smo kao vrsta bili lovci/sakupljači, navikli smo na san noću, kako bi imali dnevno svetlo za „hvatanje“ hrane. Ovaj ritam i dalje kontroliše naš biološki sat.
Biološki sat može biti poremećen spoljnim i unutrašnjim nadražajima… kao što su svetlost, temperatura, stres, bolesti, zloupotreba supstanci (lekova, alkohola, […]